Relaxační cvičení č. 3
15. 5. 2012
ZP: Leh na zádech, při vdechu se prohneme, zakloníme hlavu, temeno opřeme o podložku, předloktí zvedneme vzhůru. Napneme a roztáhneme prsty. Současně mírně pokrčíme nohy a opřeme je o paty tak, abychom procítili napětí v celém těle. Svaly v celém těle jsou v maximálním napětí, krátká výdrž, poté při výdechu návrat do základní relaxační polohy, v které opět setrváváme.